하늘색 자동차

2021년 11월 22일 월요일의 일기와 날씨이다.
하하하하하하하하 웃음밖에 안 나온다.

사실 웃고 있지는 않다.
그냥 헛웃음이 나오는 거다.
난 왜 이렇게 다짐이 오래가지 못하지?
특히 다이어트는 더 그렇고.
하....
사람은 변하지 않는다는 그 말이
나를 보면서 오늘 정말 깊게 느꼈다.
나는 중독자다.
미친것같다.

지금 이러면 안되는 거 알면서도
계속 이런다.
맨날 핸드폰하고 유투브 보고 웹툰 보고
할 거 없는데 그만하고 싶은데 멍하니 그냥
화면을 들여다보고 있다.
사실은 내가 불안해서 이러는 것도 있다.
불안을 잊으려고 계속 화면을 보는 건데
이게 나를 망치는 것을 알면서도 쉽게 멈춰지지가 않는다.

그리고 그렇게 하루를 보낸 내가 너무 부끄러워진다.
나는 괜찮아질 수 있을까.
오늘은 잠을 자지 않으려 한다.
솔직히 잠은 지금까지 너무 많이 잤다.
정말 과도히 많이 잤다.
그러니까 오늘 하루 안자도 문제없다.
문제는 조금만 잠이 와도 이 다짐을 무너뜨리는 내가 문제다.
나는 책을 좀 읽고 영어 공부를 하고
내가 어제 세운 계획을 좀 하면서 이 새벽을 보내려한다.

오늘 날씨를 말해보겠다.

지금 새벽 2시 30분경 서울 날씨는 비가 내리고
바람이 많이 분다.
계속 미세먼지가 최악이었다. 초미세먼지도.
비 덕문에 공기가 좋아질 것 같다.
그리고 비가 새벽에만 오고 아침에는 그친다고 하니
그나마 다행이라고 생각한다.
오늘 온도는 어제보다 2도 더 낮다고 한다.
최저기온은 3도이고 최고온도는 6도이다.
몇 달 전만해도 매일 30도가 넘었는데
참 우리나라는 신기하다.
이렇게 온도가 확 떨어져버리다니.
오늘은 계속 흐리다가 오후 2시부터는 해가 열일하기로 되어있다.
역시나 다행히도
미세먼지와 초미세먼지는 좋다.
간만에 신선한 공기를 맡을 수 있어서 행복하다.

사진은 며칠전에 산책하다가
달이 예뻐서 찍어보았다.
오늘 하루도 나 자신에게 더 가까워지는, 자신을 찾는데
더 의미있어지는 하루가 되면 좋겠다.
나도 여러분도 말이다.
다들 아프지 말고 건강하셨으면 좋겠습니다.
오늘 온도 많이 낮으니까 옷 따뜻하게 입으시고요.
그럼 저는 내일 다시 오겠습니다.
오늘도 감사합니다.

오늘은 토요일이다.
어제부터 미세먼지가 장난이 아니다.
진짜 안개낀것처럼
세상이 뿌옇다.
미세먼지 어플을 통해 확인해보니
최악이란다.

나는 어제부터 귤이 너무나 먹고 싶었다.
진짜 속이 너무 텁텁했는데
딱 생각나는 것이 귤이었다.
나는 신기한 능력?이 있다.
몸이 좋지 않을 때
딱 생각나는 것을 먹으면
몸의 상태가 좋아진다.
몸이 이럴 때는 이거 먹지 않는게 좋아.
라고 정해진 아픔들이 있을 때에도
내 몸이 딱 생각해내는 것을
먹으면 낫는다.
난 신기한 능력이 있다.
하하하하.
좌우지간
그래서 난 귤을 사러 나갔다.

어제부터 너무 먹고 싶었지만
난 미세먼지 최악일 때는 잘 나가지 않는
사람이기에 오늘까지 기다렸으나
오늘도 미세먼지가 최악이기에 그냥
다녀왔다.
계속 먹고 싶어하며 시간을 보내는 것보다
그냥 미세먼지 속 세상을 뚫고 다녀오는게
나을 것 같아서였다.
사진보다 세상은 훨씬 뿌옇고 탁하다.
그렇게 난 귤을 사왔다.
동네 슈퍼에서
대왕귤 5kg을 단돈 6000원에
모셔왔다.

사장님이 손잡이 만들어주셨다.
귤은 큰 귤인데
내 손이 커서 작아보인다.

오늘 날씨를 말해보고자 한다.
오늘 서울날씨는
최고기온 15도, 최저기온 6도이고
현재는 밝은 날씨이다.
하지만 미세먼지와 초미세먼지가
가득해서 밝지 않은 세상이다.
사람들을 보니 옷차림이 다양했다.
가디건만 입으신 분, 패딩입으신 분, 그냥
남방만 입으신 분.
그러니 그리 춥진 않다.
오늘도 행복하세요.

그럼 저는 떠납니다.
저의 영화세상으로요.
지금 센과 치히로의 행방불명
다시 보고 있어든요. 하하하.
그럼 내일 또 봬러 오겠습니다.

겨울이 다가온다.
아니다.
벌써 겨울인건가.

내가 이 나이를 다 지나기까지
45일 남았다.
겨울이 다가오기에 겨울로 삼행시를 지어보고자 한다.
근데 3행시,2행시 이게
글자에 따라 달라질텐데
그냥 2글자도 삼행시라고 하는 분들이
많으신것같다.

아마 삼행시가 익숙해서 그럴것이다.

겨- 우 이정도는 내게 아무것도 아니라고
딱 그런 표정지으면서 살고 싶은데
그렇게 되지가 않는다.

울- 음을 참아서 그런건지
거짓말 하려던 내 입술과 표정이
너무 어색한 것이 돼 버려서
그런 내 모습에 웃음 짓다가
나도 모르게 눈물이 흘러버렸네.

내가 태어난 겨울이 오고 있으니
난 좀 더 깊고 성숙한 사람이 되어
내가 태어난 날을 맞아야지.
그 날을 몇번이나 지난 옛날에 내가 봤을때
잘했다고 할수있도록.

아무도 춥지 않은 겨울이면 좋겠다.

오늘은 화요일이다.

사실 어제 퇴근하면서 ‘아... 화요일이네’했는데
핸드폰 시계를 보며 확인한 요일에 ‘월요일’이라 나와있었다.
회사라는 것은 참 신기한 곳이다.
어쩌면 마법사의 힘이 닿는 곳인지도 모르겠다.
사람의 생각과 그 어렵다는 시간의 영역까지 지배해 버리는
곳같으니까 말이다.
먼저
오늘도 미라클모닝 실패했다.

근데 내가 너무 계획을 잘못잡는건가?
나는 사실 밤에 조급해지면 잠을 못자는 사람이다.
어제도 새벽 2시가 다 되어서 잠에 들었나?
근데 4시에 일어날 생각을 했다.
당연히 못일어났다.
나는 잠을 좀 설치는 편이다.
요즘 5시간을 자도 3번은 깨는 것 같다.
그래서 조금 더 피곤함을 느끼는 건가...?
아니다. 나는 피곤하지 않다.
오늘도 잘해낼 것이다.
미라클 모닝을 완수하지 못했으니
오늘은 미라클 데이로 아주 잘 보내보자.
회사에 있으면 정말 많은 일을 한다.
그니까 내가 할 수 없다고 생각되는 것까지 하게 된다.

혼자였으면 당연히 멈췄을 테지만 회사는 마법사의 힘이 닿는 곳이라
내가 못할 것 같은 것. 내가 할 수 없는 것도 하게 만든다.
우리는 하루에 출퇴근 시간 포함해서 약 11시간을 회사에
시간을 쓰고, 지친 몸과 마음을 남은 시간에 쉬게 만들면
그렇게 하루가 끝이 나는 경우가 많다.
이렇게 보내야하는가...
싫다. 나는 꼭 그렇게 안 할 거다.
오늘도 난 내가 해낼 것을 믿는다.

오늘 날씨를 말하며 글을 마치고자 한다.
오늘 서울 날씨는 어제보다 4도다 더 낮다고 한다.
나는 요즘 완전 두꺼운 오리털 패딩을 입고 다니는데
패딩을 입으면 덥고 패딩을 안입으면
저녁에
‘아... 패딩을 입고 나올껄...’할 것 같은 날씨가 계속되고 있다.
오늘도 다행히 미세먼지와 초미세먼지는 좋다.
하하하 자외선도 좋다고 한다.

오늘은 그래도 해가 하루 종일 쬐는 날인데 춥다.
그래도 추위를 해가 조금은 위로해 줄 것같다.
추운 분이 아무도 없었으면 좋겠다.
오늘 최저기온은 4도 최고기온은 13도 이다.
요즘 해가 많이 짧아졌는데 오늘 오후 5시부터 해가 진다고 한다.
나는 어두움을 좋아하는 사람으로써
해가 일찍 지는 연말을 좋아하는데
벌써 내 나이가 한 계단을 더 오른다는 것이 조금은
슬프다. 왜냐면 나는 준비가 안되었기 때문이다.
왜냐면 나는 뭔가 더 잘해내고, 더 해내고 나답게 살고 싶었는데
그러지 못했기 때문이다.
오늘부터 시작하자.

오늘도 아무도 아프지 말고 건강하게 하루 잘보내셨으면
좋겠습니다.
여러분의 오늘을 응원하겠습니다.

오늘 미라클모닝은 실패다.
미라클모닝하니까
일찍 자고 일찍일어나서 해야할거
해야지~!
생각하고 일찍잤는데
일찍 기상하지못함으로 그냥
숙면했다.
하하하하하하하

미라클 모닝에서 가장 중요한것은
자신에게 설득당하지 않는것이라 생각한다.
나도 4시에 깼으나
피곤하고 몸이 좋지않다는 이유로
일어나지 않았다.
그리고 7시에 일어났다.
내일부터 다시 한다.
미라클모닝...

오늘도 서울날씨는 무척이나 춥다.
오늘 눈은 오지않지만
좀 흐리다.
미세먼지와,초미세먼지는 좋지만
어제보다도 1도 더 춥다고 한다.
오늘 최저기온은 0도이다.
최고기온은 9도이다.
완전추우니
다들 꽁꽁 싸매고 가시길 바란다.

오늘도 우리 힘냅시다.
당신의 하루를 응원하며 글을 마칩니다.
또 봅시다.

오늘은 11월11일 빼빼로 데이라고 합니다.
가래떡데이인건가?
뭐 여튼
맛있는거 하나씩은 드시는 하루되셨으면
좋겠습니다.
다들 행복하세요.
응원합니다.

나는 미라클모닝을 다시 시작 할거다.
오늘 새벽시에 일어나려고 했다.
자기전에 ‘그래. 잠이 중요하지만 그렇게까지 중요한건 아니야.
일어나서 내게 필요한 걸 하는 게 더 중요해. 그러니까 일어나자.‘
생각하고 잠들었지만 4시에 알람이 울리니
정말 많은 생각이 들었다.
‘지금 일어나면 수면시간이 너무 짧은데?
하루 종일 피곤하면 어떡하지?
진짜 너무 졸린데?’
등 등 생각하다가
다시 잠들었다.
그리고 5시 25분쯤? 일어난 것 같다.
지금은 일어나서 영어단어를 외우고 있고
독서를 조금했다.
독서를 하는 중 너무 의미 있고 힘이 되는 내용이 있어서
공유하고자 한다.

책의 내용이 사진으로 나오면 저작권에 문제가 있다고 들어서
부득이 하게 응원하는 저의 엄지척 손과 함께 책을 찍었습니다.

“지금 앞에 있는 테이블에 얼음덩어리가 하나 있다고 해보자.
숨을 내쉬면 하얀 김이 보일 정도로 방은 춥다.
현재는 영하 4도 정도지만 방은 서서히 따뜻해지고 있다.
영하 4도. 영하 3도. 영하 2도. 영하 1도.
아직 테이블에는 얼음덩어리가 있다.
여전히 아무 일어도 일어나지 않는다.
0도가 된다. 얼음이 녹기 시작한다.
온도는 그전까지도 계속 올라갔지만 변화가 없어 보였다.
그러나 영하 1도에서 1도가 더 오르자
거대한 변화가 나타나기 시작한다.
이처럼 중대한 돌파구의 순간이란 대게 이전의 수많은 행위들이 쌓이고 쌓인 결과다.
이런 것들이 잠재돼 있던 힘을 발휘해 주요 변화를 일으킨다.
이런 패턴은 어디서나 나타난다.
암 종양은
80퍼센트 성장할 때까지 발견되지 않고 퍼져나가다가 한 달 만에 신체 전체를 점령한다.
대나무는
처음 5년간 땅속 광범위한 지역에 걸쳐 뿌리를 내리는 동안에는
거의 눈에 띄지 않지만
이후 6주 만에
지상 30미터 높이로 자라난다.’

지금 읽고 있는 이 구절이 상당히 의미있게 느껴져서
공유하고 싶었다.
이 구절의 말처럼
오늘 내가 일어나기 힘든 새벽에 일어난 것도
(물론 4시에 알람 듣고 다시 자긴 했지만...)
지금 영어단어를 공부하는 것도
(생초보지만...)
지금 독서를 하는 것도
(지금까지 5분도 안 읽긴 했지만...)
오늘 나의 이 행동이
분명히 1도를 올리는 행동일 것이다.
그럼 언제가는 결국 영하의 온도에서 영상으로 올라가겠지.

오늘 2021년 11월 10일 수요일
서울은 무척이나 춥다.
진짜 너무 춥다.
오늘 방안의 온도는 어제와 다르다.
오늘 서울 날씨를 말해보고자 한다.
오늘의 날씨는 어제보다 4도 더 춥다고 한다.
그리고.... 눈이 온다고 한다.

아침 7시부터 9시까지 눈이 오는 것으로 되어있다.
역시 장난아니게 춥다.
그러니 여러분들 꼭 꼭 따뜻한 옷 챙겨입으시는 거
잊지 않으시길 바란다.
오늘 계속흐리다.
미세먼지와 초미세먼지의 수치도 좋다고 한다.
아... 나가기 무섭다.
콧 속이 시리다.

날이 갑자기 확 추워져서 노숙하시는 분들이 많이 힘드실 것 같다.
걱정하시는 것들이 빨리 해결되었으면 좋겠다.
내가 추위의 온도를 알아서 좋다.
아무도 춥지 않은 하루였으면 좋겠다.
오늘도 파이팅하시길 응원합니다.

나는 이번달에
블로그에 글을 10개
작성하는 것을 계획에 두었다.
그런데
10개를 아직 쓰지 않았다.

벌써 10월의 마지막 날인
10월 31일인데 말이다.
그래서 열심히 써서 끝낼거다.
나는 이번달에
이루고자하는 몇가지의 계획을 세웠는데
그 중 하나는
블로그 글 10개 작성과
또 하나는
보카바이블 1회 암기이다.
그리고 다이어트를 좀 해서 **KG이 되는게
목표였는데
아무래도 몸무게는
이번달에 성공하지 못할것같고
내가 할 수 있는거
최대한 오늘 해보고자 한다.

다이어트는 다음달에 조금해서 50KG대에 진입할것이다.
나는 음식이 눈앞에 있으면 딱히 먹고 싶지 않아도
먹어야할 것 같은 불안한 느낌이 드는 사람이다.
하하하하하하하
그리고 식탐이 있는 것 같다. 그리고 단것을 매우 좋아한다.

많이 줄였던 단것, 몸에 좋지 않은 과자 등을 최근 많이 먹었더니
요즘 다시 살이 쪘다.
그래서 이번달은 다이어트 실패다.
11월부터는 몸에 좋지 않은 것을 멀리해야지.
눈 앞에 보이는 단것을 먹어야만 할 것 같은 마음은
옳지 않은 마음이고 내게 이롭지 못한 생각이니
내가 그 마음과 생각을 다스려야지.
내가 원하는 것은 몸에 좋은 음식을 먹고
건강한 몸이 되길 원하는 것이니까.
지금 표준 몸무게이긴하지만
한번 꼭 날씬하고 싶다.
갑자기 확 쪄버렸으니 이제 다시 돌아가자.
나는 꼭 11월에 50KG대로 간다.

아 옆집 너무 시끄럽다. 옆집이 발망치인데 발망치 소리가 내 방에 너무 크게 들린다.
부디 이웃을 배려하여 늦은 밤에 큰소리로 노는 것을 지양해주고
발망치와 가구 끄는 소리를 좀 적게 내주면 좋겠다.
제발. 그랬으면 좋겠다.

소셜커머스에서 책을 저렴하게 팔기에
약 2달전 즈음에 한 5권을 샀다.
그 중에 지금 소개하고자하는 책이 있다.
책의 제목은

“몹시 예민하지만 내일부터 편안하게”
이다.
인터넷으로 구매한 책이다보니
책의 내용과 구성을 잘 살피지 못하고
책의 제목을 보고 구매한 책이었다.
지은이는 일본분이시고, 20여년 이상 HSP 연구에 몰두해온 신경정신과 전문의라고 한다.
훗카이도대학 의학부를 졸업하고, 훗카이도 대학원에서 신경생화학의 기초 연구를 수료했다고 한다.

나는 좀 예민한편이다.
솔직히 말하면 다른 사람에 비해 많이 예민한 편인것같다.
나는 코로나가 신경쓰여서 외부에서 식사하는 것도
누군가 있는 곳에서 마스크를 내리는 것도
마스크를 착용하지 않은 누군가의 주변에 있는 것도
심하게 신경을 쓰는 타입이다.
너무 신경쓰인다.

누군가는 이런 나를 보고 너무 예민하다고 생각할 수 있지만
누군가는 이렇게 말한다.
코로나 초기에 전 국민이 나처럼만 행동했으면
코로나 진작 끝났을거라고.
좌우지간 나는 바이러스, 세균 이런 것들에 특히 더 예민함을
느끼는 사람이기 때문에 이 책의 제목이 끌렸는지도 모른다.
지금까지 이 책도 2/3정도 읽었는데
예민한 사람은 보통 그런 기질을 가지고 태어났을거라는 것을
책을 통해 알게되었다.

이 책은 주제마다 짧게 짧게 설명하는 식으로 구성되어있어서
책을 읽기에 아주 부담이 없다.
그리고 술술 넘어간다.

페이지 하단에 셀프케어메뉴얼이라고 책의 저자가
사람들에게 어떻게 행동하는지 조언?하는 말이 적혀있다.